浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月21日 23時26分

#ご飯の代わりにお菓子
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お菓子が大好きでやめられないから
ご飯代わりに菓子を食べる
っていう方が意外と多くいます?
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確かに肥満の原因は
摂取カロリーの摂りすぎなので
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ご飯のカロリーを
お菓子に回せば太らずにすむという
考えもわかりますが?
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しかし❣️
そういう食生活を続けていると
肌がボロボロになるだけではなく
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どんどん痩せにくいカラダに
なってしまうんです?
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ご飯を抜けば体重だけ見ると細くなりますが
筋肉を作る栄養素もなくなるので
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セルライトが沢山できたり
カラダの体温が低くなり
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それに加えて免疫力が低下して
風邪を引きやすかったり
将来妊娠しにくいカラダに
なりやすくなってしまうんです?
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ダイエットするなら
カロリーだけで見るのではなく
しっかりとトータルの栄養で見ていきましょう?
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