浜田ブリトニーのインスタグラム(bri47ha) - 6月24日 23時25分

#丁寧に食事をすると痩せる
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なんだか最近太ったな～?と感じる方❣️
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丁寧に食事をしていますか❓
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私も太っていた頃は
食事を丁寧にするなんて事は
あまり考えていませんでした?
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なんとなく食べ物があるから食べる❣️
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お腹が空いているかわからないけど
なんか食べたいから食べる❣️
っていう様な感じでした?
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しかし❣️今は
一食一食丁寧に食べています?
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カラダの声をしっかりと聞いて
お腹が空いたらご飯を食べるように
ダイエット中は意識してみましょう?
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