The road to world champion～ Ultimate Bulk Up now～高強度の脚トレーニング、この前のスクワット動画の続き～スーパーセットでレッグエクスティンションです。ちょっと自分の、やり方は今期、大きく変えまして………とてもキツいです！憂鬱になります。。。汗? 股関節を主として膝関節を副となすような～股関節から動かして、トップ大腿部収縮位置では完全にシートから、裏ももが浮いた状態で収縮させて制止そこから負荷を逃がさないで受けとめ稼動域を出きる限り大きく取ります。大腿部の稼動域と筋の緊張時間が～一般のエクスティンションに比べて大きいので～かなりハードです。私の理想とする下半身は、股関節周辺にボリュームがあり、膝周辺は～キュッと、しまる～流線型の形を作り上げたいので、各種目に工夫を凝らしてます。オシリペタンコ～膝上ごっつい～大腿部のセパレーション薄い～ニッカポッカなような脚の形に魅力を感じません。カッコいい、まん丸のオシリと～流線型の脚を作り上げたいですね。今期は手応えオオアリです！頑張ります。(^^) I am proud that I am teamflexatron athlete and Team philippines.#katsusuzuki Thank you for President Oscar Gan and Officers. #pcbf I'm always grateful for your strong support. #Teamflexatron Boss Shawn Flexatron Rhoden Coach Carlos Rodriguez #ボディビル #bodybuilding #IFBB #motivation #workout #muscle #training #phsique #fitnessmodel #ファインラボ #ファインラボフィット #サプリメント #ワークアウト #ダイエット #diet #筋トレ #マッチョ #モチベーション #teampastorpum #エンサヨジャパン#arnoldclassic #arnoldamateur #arnoldcolumbus #arnoldaustralia #teammotivation

suzuki.katsuakiさん(@suzuki.katsuaki)が投稿した動画 - 2017/07/01 22:36:26