The road to world champion～ Ultimate Bulk Up now～先日の～スクワット&レッグエクスティンションのスーパーセット(UP入れて5セット)の続き～マシンスクワットを利用したブルガリアンスクワット & レッグプレス(ボトムボジション重視スタイルup入れて5セット)に続きます。特に今期はレッグプレスをレンジに分けて行うことも取り入れてます。本日は深い位置からの膝を伸ばしきらない～負荷を対象筋にいれっぱなしになる遣り方で行ってます。なれないうちは、キツすぎて、まともにレップをこなせなく～目の間真っ暗になったり、気を失いかけたり～吐き気が止まらなかったり～毎回大変なことになってましたが、今期こなせるようになってきました。心肺機能もかなり向上したと思います。まだまだ～このあとにも種目は続きますが、今回はここまでしか収録していないです。またの機会いつか～と言ってもこのトレーニングルーティンを続けるのは長くて4週間～その後はまた変化&進化していきます。同じトレーニングを長期で続けるのは、私の今のレベルからでは、あまり好ましくないんです。如何に新鮮な刺激を安全に与え続けられるか？そこを重視してます。 I am proud that I am teamflexatron athlete and Team philippines.#katsusuzuki Thank you for President Oscar Gan and Officers. #pcbf I'm always grateful for your strong support. #Teamflexatron Boss Shawn Flexatron Rhoden Coach Carlos Rodriguez #ボディビル #bodybuilding #IFBB #motivation #workout #muscle #training #phsique #fitnessmodel #ファインラボ #ファインラボフィット #サプリメント #ワークアウト #ダイエット #diet #筋トレ #マッチョ #モチベーション #teampastorpum #エンサヨジャパン#arnoldclassic #arnoldamateur #arnoldcolumbus #arnoldaustralia #teammotivation

suzuki.katsuakiさん(@suzuki.katsuaki)が投稿した動画 - 2017/07/02 09:11:16