こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 7月2日 17時09分

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作り置きおかずあれこれ。
（日々のお弁当2個分&私のお昼用）
酢の物以外は、2〜3日で食べ切りです。
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1.鶏肉のガーリックオイルハーブ焼き
2.豚肉のモロッコいんげん巻き・照り焼き
3.サーモンフライ（下ごしらえ・冷凍保存用）
4.人参と大葉入りつくね種（冷凍保存用）
5.茄子とミニ椎茸のごま味噌炒め
6.えびと玉葱のマヨ炒め
7.ニラとほうれん草の中華炒め
8.コリンキーのナムルおかか和え
9.小松菜のお浸し塩昆布和え
10.トマトのだし浸し
11.麺つゆ味玉
12.こんにゃくの山椒ピリ辛煮
13.黒豆のあっさり煮
14.さつま芋のレモン煮
15.人参と大根のグラッセ
16.パプリカとオクラのマリネ
17.紫キャベツのマリネ
18.れんこんの甘酢漬け（柚子風味）
19.みょうがの甘酢漬け
20.ドラゴンフルーツの蜂蜜漬け
21.すもも蒸しパン
22.自家製すももジャム
23.自家製麺つゆ
24.自家製白だし
25.自家製ふりかけ（海苔・おじゃこ・梅・胡麻）
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6.11.14.15.17.18.19.23.24.は
?著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載
しています 。
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明日からも宜しくお願いします◡̈
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#こころのたね作り置き
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