こころのたねのインスタグラム(kokoronotane) - 7月9日 16時58分

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作り置きおかずあれこれ。
（日々のお弁当2個分&私のお昼用）
酢の物以外は、2〜3日で食べ切りです。
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1.オクラの豚肉巻き・カレー照り焼き
2.あじフライ（下ごしらえ・冷凍保存用）
3.大葉入りつくねバーグ&つくね種（冷凍保存用）
4.ウィンナーとピーマンのケチャップソテー
5.砂肝のレモンソテー
6.茄子とピーマンの味噌炒め
7.ゴーヤの甘味噌おかか和え
8.ほうれん草のツナ和え
9.モロッコいんげんの胡麻和え
10.ポン酢醤油の味玉
11.黒豆のあっさり煮
12.ちくわとさつま芋の煮物
13.タコとパプリカのハーブマリネ
14.生姜蜂蜜のトマトマリネ
15.紫キャベツのナムル
16.胡瓜と人参と大葉のナムル
17.れんこんと人参と大根の甘酢漬け・柚子風味
18.塩茹でアスパラ
19.ほうじ茶蒸しパン
20.バナナ（冷凍保存用）
21.自家製甘酒
22.自家製麺つゆ
23.自家製白だし
24.自家製ふりかけ（じゃこ・緑茶・粉わさび）
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5.8.15.17.22.23.は
?著書「のほほん曲げわっぱ弁当」にレシピ掲載
しています 。
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明日からまた宜しくお願いします◡̈
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#こころのたね作り置き
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