東麻美さんのインスタグラム写真 - (東麻美Instagram)「麻子先生の投稿をリポスト👍🏻😍 ・私がレッスンでお話していることもまさにこれこれ〜！！✨ お仕事柄や日頃の癖から気付かぬうちにこんな姿勢の方、たくさんお見かけいたしやす。確かに疲れ過ぎると私もなっている・・・だけど！ハッと気づいた時に、いかんいかん💦と直したり定期的に調整してあげると疲れにくい体に繋がると思いま〜す💪🏻✨✨ #ピラティス#ヨガ #腹横筋#骨盤底筋#肩甲骨#足裏 #pilates #Repost @asakoyogastudiotokyo (@get_repost) ・・・姿勢。。。毎日の自然な動きですから、なかなか意識し辛いですよねぇこうして客観的に見ると👀 いろんな姿勢に気づきますよね！👀😲❗️ 足の裏から頭上までピシッと背筋を伸ばして一直線のイメージで立ちたい所ですが、結構まっすぐ立つって筋力要りますから疲れちゃう。でも、何も意識しないと弱っていっちゃうので、時々意識してあげると身体に良いです！！！意識してみて下さい！！！ 🙏 猫背なんかも、気づかないうちに顎や肩、首に凄いストレスをかけていて。。。凝りや痛みの原因になったりしますので。。。そして反り腰をしないように気をつけると#腰痛改善する事もあります。。。逆もあり、なんですが。。。 We can care for our spine just by standing in a good posture 👣 #猫背#反り腰#顎#首#肩こり#腰痛#肩#姿勢#背骨#健康#背筋#身体に良い#ヨガ #posture#goodposture#goodforhealth」7月24日 16時15分