Aya（小山内あや）のインスタグラム(aya_fitness) - 7月28日 17時01分

Today's #トレーニング ????
#62kg 5rep ×2sets OverHead Squat PR更新?
いろんなリフトをいろんなWODを。
#トレーニングが教えてくれる自分の成長
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【 #WarmUp 】
5min Bike
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【 #Strength 】
OverHead Squat 5-5-5-5-....
40kg 〜 62kg??
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【 #WOD 】21:22
12 rounds of :
250m Row
5 HandStand Push up
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