森 拓郎のインスタグラム(mori_taku6) - 8月2日 16時23分

【チューブローイング】
#オトナ女子のためのヤセ方図鑑 のp182にある背中を鍛える種目のリクエストも多かったので、動画でポストします。
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下がNGの、ただ引いているだけ。腕は疲れるわ、肩は余計こるわ…ですね。
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上手くできない人は、p181の胸のストレッチや、肩の外旋ストレッチp186をやってからやると、改善するはずです！
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細かい説明は書籍の内容なので割愛させて頂きます。
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