みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 8月6日 06時40分

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☀️あさごはん
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#金目鯛 干物
オクラのお浸し、梅干し
#玄米 ✨c40
舞茸の味噌汁 (茗荷たくさん)
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え、普通に幸せすぎ。。。??
朝ごはんが1番幸せ。(笑)
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昨日は糖質150gくらいで←いつ食べた
体重は-0.5kg(*´︶`*)
トレーニングの効果かな？
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今日は100gくらいにしてみて、
明日どれくらい落ちるかな？
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ライザップメソッドから少し外れて、
自分の活動量で、
自分の身体はどのくらいまで食べても
消費・燃焼できるのか、
自分で自分の身体が、わかるのって
・・・たのしいな( 灬˙▿˙灬 )
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まぁ、オタクってわけだな。
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