武田航平のインスタグラム(kouhei_takeda.official) - 8月14日 00時33分

【自家製ホワイトソースの夏野菜のトマトシチュー】

ホワイトソースの作り方は専門的になりそうなのですが…
ぼくの母に簡単ホワイトソースを教わったので次回紹介します！

さて、ここからですよ〜〜！ 五人前以上です！笑

玉ねぎ…一玉(みじん切り)
ニンニク…3カケラ
オリーブオイル…大さじ2
塩胡椒…お好みで！

以上を先にフライパンで中火以下でじっくり炒める！

ナス…二本乱切り
鶏肉…胸肉、モモ肉、どっちも可200gくらい？
オクラ…一袋
マッシュルーム…缶詰め一個
ホールトマト…一缶

以上を一緒に炒める！

そこに溶かしたホワイトソースをいれます！
ホワイトソースは牛乳でうすめるよ〜〜！ 自分のさじ加減で最後は整えてね！

そこにコンソメ入れてねー！
市販のやつでOK!! #cooking
#cookingram
#料理男子
#男子ごはん
#リーズナブルご飯
#シチュー
#リクエスト受け付け中
五人前以上あって1000円以下ですよ〜〜！
きのこ類はなんでもよきです。
肉も豚でも、牛でもあり。
応用きくご飯！
ペンネいれてもうまいよ！

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