FiNCのインスタグラム(finc_app) - 8月16日 18時04分

▶️お尻・太ももを引き締めに！
キレイなヒップラインを作ろう！「クロスランジ」
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「クロスランジ」
By アスレティックトレーナー 榎 達也
レベル　初級
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■おすすめ回数　3回
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■手順
1.腰幅に足を開く
2.ももが交差するように踏み下げます
3.お辞儀をするように両膝を曲げます
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■ポイント
・しっかりリズムを取りながら行う
・腰は反りすぎないよう注意する
・膝がつま先より出ないように注意する
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