FiNCのインスタグラム(finc_app) - 8月18日 18時22分

やってみたいと思ったら"いいね"?
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?自然な呼吸でストレッチして、おやすみ前にリラックスしていきましょう。
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「前屈」
By アスレティックトレーナー 榎 達也
レベル　初級
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■おすすめ回数　2回
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■手順
1.右脚を伸ばし左足の裏を右ももに添えます。
2.前屈をし、足の裏で手を組みましょう。
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■ポイント
・身体が固い場合は伸ばしている膝を軽くまげ、骨盤を立てた状態で前屈をしましょう。
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