古渡奈々子のインスタグラム(kowatari) - 8月20日 10時22分

🕑時短はフルタイム女子の永遠のテーマ🕖
.
髪が死んでたのでトリートメントしたい、先週出張で全然できなかったし、筋トレもしたい、でも平日そんな時間取れない、休みの日しかない！
全て同時にできない、嗚呼！
.
ってことで
@岡部友 主催の
#fitnessangel でファイナリスト全員のヘアメイクをやってくださったURキャッスルでトリートメントしながら筋トレもして来たよ！
この写真は背中だけど、メインは肩のスーパーセットをしました。
,
@kyn_hm 昨日はありがとうございました♡
今度は一緒に夜トレしましょう💪w
.
今日は東京ボディビルですね！
みなさんのストーリーと写真楽しみにしてます✨
同じファイナリストだった @角田聖奈 もでる！
ゲストで出演、昨年サマスタで一緒だった @shell.jay も！
がんばれー👙
.
#お尻推しだけど基本上半身強化中なんです
#背中に鬼 #減量しません
#背中のカットが何もしてなくても見えてるままで増量
#緩やかにバルクでもなかなか増えない #そして相変わらず #蜘蛛の巣 #こんなことしてるからだよ
#筋トレ #筋トレ女子 #fitness #フィッメネス #ワークアウト #workout #ボディメイク #bodymake #バルクアップ #fitnessbikini #フィットネスビキニ #サマースタイルアワード #ベストボディジャパン #tokyo #japan #hair #gym

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する