中倉隆道のインスタグラム(ryudo.tokyo) - 9月19日 23時13分

【ダイエットベジめし】
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筋力ＵＰのためにベジとチキン?
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★ムネ肉?の麹ニンニク醤油漬焼き
★マッシュポテトグレービーソース添え?
★シャキシャキサラダ?
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ムネ肉?をフォークで何回かぶっ刺して、麹とニンニク、醤油、生姜、酒、みりんで一晩漬け?
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パサパサ感あるムネ肉もふっくらジューシーになるからこの手間は省けないね?
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うまーい??
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モヤシを塩昆布とごま油で合わせたらパクチーいれて手でザクザクモヤシをちょい折る感じで混ぜたら完成！
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今夜も恵みに感謝?
おいしゅーございました?
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