Mugyuu! （ムギュー！）のインスタグラム(up.to.me_beauty_) - 10月10日 12時00分

フライパンだけですぐに作れる！　ペペロンチーノ風焼き豆腐
.
豆腐を使ってヘルシー♪
フライパンだけで作れるので洗い物も少なく済みます♪ .
.
【材料】
木綿豆腐　1/2丁
ニンニク　１片
鷹の爪　１本（タネを除く）
オリーブオイル　大さじ２
塩、コショウ　少々
しょうゆ　小さじ１ .
.
【作り方】
1.フライパンにオリーブオイルを大さじ１入れ、中火で熱っし、にんにくと鷹の爪を入れる。
2.焦げ目がついてきたら、にんにくと鷹の爪が焦げないようにフライパンの端に寄せ、豆腐を加えて、塩、コショウをして、両面しっかり焼き色を付ける。
3.オリーブオイル大さじ１としょうゆを加えて全体を混ぜ合わせて完成。
.
.
.
#mugyuu! #ムギュー！#おうちごはん #レシピ #ママ #簡単レシピ #料理 #foods #instafood #instacook #yummyfood #homemadefood #delicious #food #yummy #豆腐 #ペペロンチーノ #ヘルシー

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する