Sporta (スポルタ) のインスタグラム(sportaschool) - 10月14日 16時56分

🏋🏻今週のテーマはトレーニング法🏋🏻‍♀️
最終日は「エアツイスト」
・
昨日紹介したスパイラルステップに続きエアツイストも骨盤力にとても良いです👍 骨盤を動かすため、あらゆるスポーツのパフォーマンスの向上に効果的です😊💪
何事にも安定性が生まれるかも！！！？
・
今回指導してくださっった #手塚一志 氏はプロ野球、メジャーリーグ、ラグビー日本代表など数々のアスリートのパフォーマンスを向上また、サポートしてます。
・
皆さんも是非試してみてください！
.
#Sporta #プロから学べ #🏋🏻#⚾️
・
・
・
#体幹 #骨盤 #トレーニング #ダイエット #スポーツ #日本代表 #サッカー #野球#ジム #運動 #training #japan #workout #l4l #筋トレ #バスケ #core #instagood #ゴルフ #golf #stretch

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する