みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 10月31日 07時20分

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☀️あさごはん
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鯖 85g
味噌汁(オクラもずく)
レタス、ブロッコリー
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玄米 c25
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みそ汁はずせない寒さ?
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もずくもはずせない。
#食べる順番 を意識して
もずくの味噌汁を飲み干す。
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お腹があったまって、満足して
食べ過ぎを防止♡
そして、水溶性の繊維で"老廃物の排出"を！
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#なーんでこんなに泡立つの
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ライザップ当初、お通じ出なくて
キムチやオリーブオイルを飲んでた
はじめの一歩が懐かしいですなぁ。
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#rizap #ライザップ
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