utoshのインスタグラム(utosh) - 11月1日 16時10分

#先ベジ作り置き タグ始めました。
.
ほうれん草、焼き油揚げ、白髪ねぎの煮浸し風な和風マリネと、大きめに切った人参とリンゴのキャロットラペ。
.
.
さて、#先ベジ作り置き の件ですが、今一番料理で興味ある事は、血糖値の事。
炭水化物抜きをしている人もたくさんいると思いますが、先ベジも大事だよなぁと思ってます！
.
僕は普通に炭水化物を食べますが、できる限り先ベジを徹底したいなと思っています。
血糖値の急上昇は生活習慣病を招くので、これを先ベジで避けるのがいいのかなと、
.
特に男性はファットなご飯が好きだからなおさら気をつけるべきなんですが…
お腹が減っている時に先に野菜を調理して食べるなんて難しいんですよね。僕もなかなかできないと思います。
.
そんな時に便利なのが作り置きなわけです。作っておけば、食前にちょっと食べたり色々できます。
.
.
そういった理由で「先ベジ」と「作り置き」の言葉はくっつくな〜と思いまして、#先ベジ作り置き のタグ作ってみました。
.
僕が地味〜に更新して行こうと思っていますが、皆さんにもぜひ使ってみてください！
みんなで作り置きで先ベジしましょう！
.
#とりあえず野菜食
.
.
今回使っているのは @treeandtrunk のランチョンマットと、これもTREE&TRUNKであつかい始めたオーバルとスクエアのオーブンでも使えるトレイです！ぜひみてみてください！
.
#作り置き #ベジファースト

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する