【コンビニ食品で糖質オフダイエット！超簡単に作れるご飯の例3つ】. （体験者・chisa_diet　インスタアカウント @diet_dish_stagram）. 糖質オフダイエットを始めた私は、自炊をしていたけれど毎日は大変…。そんなとき、コンビニでも糖質オフダイエットができる食品が多いことに気付きました。今回は、私がコンビニの食品を活用して食べているダイエットごはんを3つご紹介します！. . 私は基本、朝と昼兼用のブランチメニュー、夜はお手製のお弁当かたんぱく質をメインとした夕ごはんを作っていました。作ること自体は楽しいので苦ではなかったのですが、仕事が忙しくなってくると時間も体力もなくなり、自炊を楽しむ余裕がなくなってしまったことがありました。そんなときに活用したいのがコンビニ。でもコンビニの食べ物は添加物が多いイメージがあって、なかなか手に取れなかったんです。添加物がたくさん入った食品は体に良くないし、基礎代謝を下げる原因になります。そこで添加物が少なくて糖質オフダイエットに使える食材をコンビニで探してみました！. . いろいろなコンビニへ行き、くまなく食品をチェックしたところ、添加物が少なくてたんぱく質がしっかり摂れるものを見つけました！「缶詰」「チーズ」「卵」「枝豆」が狙い目です。ヘルシーブームだからなのかもしれませんが、思ったよりもあるんだなという印象でした。同じ「缶詰」でも、添加物入りや無添加といろいろありますので、買うときにはしっかりと成分表示を見て選ぶことが大事です。. . 忙しいときはついつい手抜きになりがちな食事ですが、コンビニ食品をうまく選べば手をかけなくてもしっかりたんぱく質を補充しながら、糖質をカットできるということが分かりました！ダイエットは諦めないことが肝心なので、これからも工夫しながら食事を改善したいなと思います。. . . @diet_dish_stagramさんのInstagramも、ぜひチェックしてみてください！. . . また、ヤセレポインスタでは、たくさんのダイエット方法を紹介しています♡フォローお待ちしています♡. . #ヤセレポ#ダイエットなう#万年ダイエッター#やせる#痩せるぞ#イエット頑張る#ダイエット専用アカウント#食事改善#産後太り#痩せよう#ダイエット垢#ゆるゆるダイエット#リバウンド#見た目重視#体脂肪率#シェイプアップ#ダイエット部#ダイエットアカウント#美尻#体質改善#食べて痩せる#ダイエット中#インスタダイエット#ダイエッターさんと繋がりたい#ダイエット日記#ダイエット#ボディメイク#コンビニ#糖質制限

eatopic_officialさん(@eatopic_official)が投稿した動画 - 2017/11/19 19:20:27