渋谷美穂のインスタグラム(miho_fitness) - 11月22日 12時48分
『お願いランキング』その③
『腹筋1日何回やればいいですか?』とよく聞かれますが、
1日1000回!とか数字にとらわれるのではなく、いかに効かせられるかの方が重要だと思います🔥
#薄い1000回より
#濃い10回 ・
・
・
#トレーニング #フィットネス#筋肉#筋トレ#筋トレ女子#腹筋#腹筋女子#ボディメイク#ダイエット#減量#ワークアウト#プロテイン#肉体改造#シックスパック#fitness#workout#motivation#diet#bodymake#sixpack#training#abs#bodybuilding
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
905
4
2017/11/22