KURASHIRUのインスタグラム(kurashiru) - 11月28日 15時41分

『クラシル献立シリーズ！』
日々の栄養バランスを考えた #クラシル献立シリーズ です。
右にスワイプすると、それぞれのレシピの作り方を動画で見れます。
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『鶏肉のカシューナッツ炒め定食』
鶏肉のカシューナッツをメインとした中国料理の定食です。
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調理時間:30分
金額:500円前後
カロリー:815kcal/人
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『カラフル 鶏肉のカシューナッツ炒め』
【材料】 2人前
鶏もも肉 　200g
①酒 　小さじ2
①塩 　少々
①黒こしょう 　少々
片栗粉 　小さじ2
カシューナッツ 　30g
ピーマン 　1個
赤ピーマン 　1個
長ねぎ 　30g
セロリ 　30g
生姜 　1片
②しょうゆ 　小さじ2
②酒 　小さじ2
②砂糖 　小さじ2
②水 　小さじ2
②オイスターソース 　小さじ1
②片栗粉 　小さじ1
ごま油 　小さじ2
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『大根とほたてのマヨネーズサラダ』
【材料】 2人前
大根 　200g
塩（塩もみ用） 　1g
かいわれ大根 　20g
ホタテの水煮 　40g
①マヨネーズ 　大さじ2
①ごま油 　小さじ1
①顆粒和風だし 　小さじ1/2
①黒こしょう 　少々
白いりごま 　適量
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『きくらげの中華スープ』
【材料】 2人前
水 　400ml
きくらげ（水で戻したもの） 　15g
にんじん 　30g
えのき 　30g
中華スープの素 　大さじ1/2
しょうゆ 　小さじ1/2
ごま油 　小さじ1
黒こしょう 　少々
小ねぎ（小口切り） 　少々
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レシピに関する質問はアプリ版『クラシル』のレシピページでコメントお願いします^^
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