みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月14日 07時10分

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☀️あさごはん
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◉野菜サラダ と、ササミ
◉カスピ海ヨーグルト脂肪0 50g
◉ #玄米 の納豆ごはん ?c35
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昨日、玄米に黒米いれて、
ごはん炊きました♡
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ごはんは100gずつ、c35です。
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今日は、朝寝坊しちゃったので
常備してるササミと、納豆で、
パパッと朝ごはんでした。
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自然と #腸内環境 も整うように
#菌活 もしてみたり(*^^*)
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