みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 12月11日 06時53分

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☀️あさごはん
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◉ささみとピーマンの肉詰め 50g
◉野菜サラダ
(トマト、ブロッコリー、キャベツ、かいわれ)
◉豆腐50g の味噌汁
(白菜、もやし、えのき、オクラ)
◉カスピ海ヨーグルト脂肪0 50g
(ブルーベリー?)
◉ #玄米ごはん ←生姜のせ♡
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飲み会のない日は、
糖質のバランスも考えて??
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朝に50gの糖質をとるつもりだったけど、
チキってご飯の糖質は25g?
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でも、他からもとれてるので
テキトーに( 灬˙▿˙灬 )❗️
糖質いれるとなると
やたら張り切っちゃう??
#生姜ご飯 おいしーーー！
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朝はしっかり食べたい！
でも、きっと続かない??
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朝は時間ないよー⏰
っていうのは、言い訳で。
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いや、これは #花嫁 修行だと思おう。
トレーニングや、トレーニング。
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健康的な食生活で、
ウェディングドレスいつでもOK?笑
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てことで。拝
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・・・完全に独り言
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