千波のインスタグラム(chinami19880612) - 12月14日 09時44分


【海苔で巻いて?】
生春巻きのライスペー代わりに
手巻き寿司用の海苔で巻き巻きサラダ
*
お刺身や牛肉と一緒に✨
お好みでタレをかけて巻きます?
(写真は、すりおろしゴマに羅漢果、ポン酢を少し混ぜたもの)
(人参の隣はユリ根をグリルしたもの?)
アーモンドの食感が美味しい✨

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2017/12/14

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