Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 12月25日 07時33分
【しつこい脂肪に時短運動!バンザイジャンプ】
#時間はかけれなくても#毎日やってみること
@sara_kawato 監修✨ ・ 【やり方】
1. 足を閉じて両手は太ももの横につける
2. ジャンプしながら手と足を大きく開いて閉じる
3. 30回ほどやろう
POINT 体幹を意識して中心からずれないように
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2017/12/25