みのり(26)＠東京 ダイエットのインスタグラム(minorizap) - 1月9日 21時21分

?夜ご飯
.
.
ほっけの干物 ←手のひらサイズ
焼きナス?
舞茸の味噌汁
.
.
.
今日はお仕事が遅くて、
夜ごはんが９時に（´-`）.｡oへろへろ
.
#仰天ニュース をみてると、
他人事だとは思えない食べっぷり。
.
.
お母さんの作るニンニク味のザンギ
大好きだったな〜〜♡
.
あと毎食、北海道牛乳１リットルは
わたしも飲んでた♡♡♡
.
.
でも、背は伸びなかったな（´-`）
.
.
◉ライザップ公認の紹介アンバサダーです。
〜 紹介特典 あります〜
.
▶︎全国どの店舗でもOK
２weekコースもあります(^_^)/
.
▶︎入会やカウンセリングをお考えの方、
ご質問なども、DM✉️ください。
.
★トレーニング見学もできるよ★
RIZAP BMG2017?特典あり?
.
#rizap #ライザップ
.
#ダイエット #diet #ダイエット日記 #ダイエット記録 #instadiet #ダイエット仲間募集 #ダイエッター #公開ダイエット #dinner #夜ご飯 #夕食 #夜ごはん #健康 #おうちごはん #低糖質 #糖質制限 #食べて痩せる #女子力 #自炊 #仰天チェンジ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する