トースターでこんがり焼いたお肉に焼き鳥のたれをぬって、レンジで作れる卵そぼろと一緒にごはんにON！#トースターで焼き鳥弁当冷めても美味しいお弁当の完成です！ ■材料 (1人分) 〈焼き鳥〉・鶏もも肉　　100g ・塩こしょう　少々・ねぎ　1/4本・ピーマン　　1/2個・サラダ油　　大さじ1 ☆たれ・酒大さじ1 ・砂糖小さじ2 ・しょうゆ大さじ1 〈卵そぼろ〉・卵 1個・酒大さじ1 ・砂糖小さじ1/2 ・塩少々 ■手順 ⑴ ねぎは3等分に切る。ピーマンは食べやすい大きさに切る ⑵ 鶏肉は食べやすい大きさに切り、塩、こしょうをふりなじませる ⑶ 耐熱容器にたれの調味料を入れて混ぜ、600Wのレンジで30秒加熱する ⑷ ボウルにねぎ、ピーマン、サラダ油を入れてからませる ⑸ アルミホイルを敷いた天板に鶏肉、ねぎ、ピーマンをそれぞれのせ、トースターで8分焼く ⑹ ピーマンを取り出し、たれをぬって再度5分焼く（焦げそうな場合はアルミホイルをかける） ⑺ 耐熱容器に卵そぼろの材料を全て入れて混ぜ、ふんわりとラップをし600Wのレンジで30秒加熱する。泡立て器でよく混ぜ、再度30秒加熱して混ぜる ⑻ 器にごはんを詰め、7を広げる。6をのせてたれをかけ、ピーマンを添える ※焼き鳥、卵そぼろはしっかり冷ましてから詰めましょう。作ったら #デリッシュキッチンのタグをつけて教えてください♪ #delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #トースター #焼き鳥 #お弁当 #簡単

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/01/22 22:00:33