Anna Starodubtsevaのインスタグラム(anyastar) - 2月13日 02時01分

#Monday #motivation is here ?.
Need extra push?
Find a partner to train with for some extra:
⠀
↠ motivation.
↠ boost of confidence to go to the gym (Yes it’s scary in the beginning to be there by yourself!).
↠ support.
↠ a spotter.
⠀
Trained with my best friend @ekaterina.lovefit on Saturday and it was so motivating, fun and enjoyable but most importantly VERY EFFICIENT! ⠀

SWIPE ⬅️ for workout details.
Workout was fueled with Amino Energy from @optimumnutrition
#teamon #teamoptimum #trainer #newyork
⠀
??????????????????????. Привет народ!
Всем желаю продуктивного и улыбчивого понедельника!
Ловите унижет тренировки на плечи как я и обещала.
⠀
Ставьте Тёте Ане ❤️❤️❤️ и сохраняйте тренировку.
⠀
Напоминаю, что сейчас в @starproject.fit проходит невероятная акция!
Бегом покупать 3 класса по цене 2-х и тётя Аня будет вашим личным тренером ?.
⠀
Тренировка на плечи:
10* 4 Жим гантелей сидя.
⠀
12/10/10*3 Тяга к бодбородку в тренажёре смита .
Суперсет.
10*3 Поднятие блина перед собой ( ДА МЫ ДЕЛАЛИ С БЛИНОМ ПО 12,5 КГ!)
⠀
12*3 Поочередное Поднятие руки с гантелей перед собой.
Суперсет.
15*3 Поднятие руки с гантелей обратным хватом.
⠀
15*3 Разведение рук в тренажёре.
Суперсет.
15*3 Тяга каната к груди.
⠀
15*3 Вертикальная Тяга каната.

Жду ваши отзывы!!!
⠀
#anyastar_треним ⠀
⠀

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する