「筋トレすると筋肉ついて太くなりますよね？それは嫌なんです！」とか、「脂肪を落として痩せたいんですけど、どうするのが1番いいですか？」などなど。『痩せたい！！』が強すぎて、過程なんて考えていない方多いみたいです。。。「ここの部分の脂肪を落としたい！！」って思って1週間後にキレイにごっそり落として脂肪に?サヨナラできるのなら、私も知りたいです...? でも、そうじゃないからいろんな方法でモチベーション上げて、時間かけて自分と向き合って、頑張ってるんだと思います? 週に2、3回普通の知識と負荷で筋トレをしても想像しているムッキムキにはならないのでご安心ください✨でも、脂肪を落とすにはやっぱり筋肉は必要となります。「楽して簡単に・・・」と上手いこといこうとせずに、強い気持ちと継続する力を身に付けて、地道にやっていきましょう✊それが1番の近道だと思います??? 私、個人的な意見としては、誰がみても「細い人」じゃなくて、脂肪も筋肉もバランスよくちゃんとあって「あれ？この人のこの身体のバランス、、、なんかやってるのかな？」って2度見したくなるような、そう思わせてくれる人の方が魅力的です✨ ご覧の通り、私の腕は筋肉と脂肪(多め)を兼ね備え太めで(誰を基準に太い・細いを言ってるわけではなく)、皆さんからしてみれば「こんな風にはなりたくない」なんて思う方もいるかもしれません。人それぞれだから何を思ってくれてもいいです!!?‍♀️ 他の人や周りの人たちに私の体型がどう思われようがいいのですが、人の前に立って教える立場である以上、クライアントさんや生徒さんの前では、“見た目も中身も説得力のあるインストラクター”ということだけは私の中では外せないので、そこにはこだわっていこうと思います??? #ピラティスbyasami #ピラティスインストラクター #ピラティススタジオビューティフル #pilatesbyasami #pilatesinstructor #staystrongphysicallyandmentally ?••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••as a Pilates instructor, I have been asked “ If you do weight training, you look gained and thick..., right?” Or “ What is the best way to lose weight quickly?” ...etc... Well if it’s easy to lose weight and get in a shape, everyone gets perfect body for sure and nobody is stressed out about body shape/weights. It’s not about how to lose weights quickly but how to motivate yourself and make an effort for it. ? As you can see the video, I’m not too muscular but with some fats (it’s like muscle 40%, fats 60%... ?I’m just saying anyways..). I don’t ask everyone to accept who I am, / how I look like but I need to accept myself who I am. And as a Pilates instructor, I am trying to be reliable one and I want to be your motivation when you need one. ?

lagreepinkさん(@lagreepink)が投稿した動画 - 2018/02/21 00:46:23