Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月3日 18時38分
【ダンスエクサ Day1 肩こり解放ダンス】
#楽しく肩こり#解放しよう
@trigonalfitness さん監修! ・ 【やり方】
1. まっすぐ立って、両手を骨盤に添えましょう
2. 肩を上から回して前に出します
3 同じ動作で後ろに戻しましょう
POINT 肩は弧を描くように!
4. 20回ほど繰り返しましょう
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2018/3/3