Lilyのインスタグラム(lifit_x) - 3月10日 09時01分

【タオルを使って朝活 空想ラットプルダウン】
#ステキな自分を#現実のものに

パーソナルトレーナー
@aikatorisuさん監修✨ ・
【やり方】
１.　タオルを持ちましょう
２.　タオルを持ちながら両手を上にあげます　
３.　頭の後ろで両手を上げ下げしましょう
POINT　肩甲骨を寄せながら下げます
４.　10回やってみましょう

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