菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 3月28日 19時56分

美しくなりたいがために始めたことで、心身ともにタフになる。
タフさはきっと、さらに美しさをもたらすのです。
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@Yoshiko Kris-Webb クリス-ウェブ佳子 佳子ちゃんが書いてくれたように、
『心の選択と所作を意識して暮らす』ということの素晴らしさを私自身も体感できたトレーニングライフ。
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立ち姿が決まる
服が決まる
姿勢が決まる
意志を持つ......
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なよなよ＆ひょろひょろしていた私が
身も心も少し強くなったのは、
夫と出会ってから。
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ダルダルにたるんだ身体と向き合わざるを得ない状況になって、『危機を感じた』ものの、
弱すぎる部分が多すぎて、
泣きそうになりながらトレーニングしたこともいい思い出です。
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でもね、
だからこそ、
『誰でも変われるんだ！』と、声を大にして言えます。
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産休に入るまでの間に、
少しでも多くの方に伝えられる場を持てたら、と、ちょっと、焦ってます（笑）
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どこに行こうかな…☺️
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#thankyou よしこちゃん！
Repost from @Yoshiko Kris-Webb クリス-ウェブ佳子 @TopRankRepost #TopRankRepost “30歳すぎたら気をつけるべきはA面よりB面です”
私のパーソナルトレーナーでもある和久井 拓(ヒラク)先生が初の著書「#読むボディメーキング 」を上梓されました。 @hiraku_wakui
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毎日の心の選択と所作を意識して暮らすことで、カラダは確実に変わるということを教えてくれたのが先生でした。トレーニング中に書き留めたかった“ヒラク語録”が凝縮した一冊。ヒラク先生、おめでとうございます㊗️
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Motivation is what gets you started. Habit is what keeps you going. My personal trainer: @hiraku_wakui

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