菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 3月30日 14時53分

【今から人生で一番いいカラダになるよ。】と、言われたことも印象的だったオットの言葉。。
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言い換えれば、
【人生で一番好きなカラダになる】ということだったのかも。
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それまでいろんなトレーニングをしてきたし、流行ったダイエット法、健康法、美容法、、ありとあらゆることをやりこなしてきた私が今もずっと続けられているのは、
今の自分が好き、と言えるようになったからだと思います。
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そのためには、闇雲トレーニングはやめて、なんで必要なの？何が必要なの？
ということを学ぶことから始めましょう！
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懐かしい2014年の写真で振り返り☺️
体重指標を捨てた頃。
3キロくらい増えたけどね、それでも満足です！

#workoutdiaryetsuko313
#自分の綺麗は自分で作る
#今からが一番いいカラダ

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