本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 4月3日 17時07分

【 #太るクセチェックリスト ② 】

今日は22時からインスタライブです！
#しぼり棒 を使ってマッサージ🤲
持ってない方でもポイントなどは分かるかも💡
マッサージタイムにもなると
思うのでよければ参加してみてください☺️


では、今回は選び方をチェック✍️❤️

13. 白っぽいものをよく食べる
14. 液体状や柔らかい食事が多い
15. 丼、麺類、カレーなど単品メニューが多い
16. 加工食品、加工肉、インスタントが多い
17. お菓子やパンコーナーに寄るのが日課
18. 原材料を見ないで買っている
19. カロリーばかりを気にしてたべている
20. 食後にデザートを食べないと落ち着かない


書いてあることがダメなこと🙅‍♂️
といわけではありません☺️


自分の身体を太らせたり老けさせる
原因にもなってるかも…という自覚や
太るクセの頻度や付き合い方を
見直してみることが大切だと思います💐


詳しくは本にも書いてあります✍️
引用 #太るクセをやめてみた



意識できそうなことがあれば
日常に落とし込んでみてください💕


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