本島彩帆里のインスタグラム(saoooori89) - 2月7日 00時56分

【 提案上手でやる気UP 】
🙍🏻‍♀️{ ケーキ食べたいなぁー
と我慢したいけど食べたい思いを呟いた
としたら、どんな言葉をかけて
もらえたらモチベーション上がりますか？☺️
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①👄{ ダイエット中じゃないの?
太るよ？痩せる気あるの？
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②👄{ 同じ500円使うなら他のコスメとか
スキンケア(パックとか入浴剤)
も選べるけど、ケーキでいい？
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③👄{ いいね！半分こしよう❤️
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①よりも②③を提案してもらえると
美容アイテムほしい！踏みとどまれたり
甘いものを食べ過ぎたりせずに済んだりします❤️
(食べること自体は全然問題ではなくて
付き合い方の視点を変えてみるのがコツ
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皆さんの中にも、かけてもらいたい
一言ってあると思うので、そんな言葉たちを
あらかじめ身近な人に言ってもらえるように
お願いしてみたり、自分に声かけできると◎
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①の、わかってるけどなかなか実行できない
ことなどを身近な人に言われたりすると
イラッときてしまいモヤモヤの原因になったり
(私も以前はそうでした🙈)
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沢山の女性のダイエットに関わってきて
自分のダイエットを通しても気づいたことは
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釘を刺したり追い詰めたり否定することより
頑張っていることを見つけて確認して
次の頑張るエネルギーにしてあげることで
継続できて結果に繋がる方が多いってこと。
( 追い詰められて頑張る方も勿論います🙆‍♀️
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この声かけが自分で自分にできるようになると
「できること」はどんどん増えていくはずです☺️
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これが私の伝えている#ほめぐせ 💐
またインスタライブなどでも
詳しくお伝えしたいことのひとつです🙋🏻‍♀️❤️
(追いついてなくてすいません…
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あと昨日は岸紅子さん( @kishibeniko )とのコラボライブ見てくださった方々、ありがとうございました💐ホリスティックな観点て、育児や健康だけじゃなく、きっと自分を根本的に磨いていくヒントになると思います❤️次のゲストもお楽しみに✨
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