いとうまゆのインスタグラム(itomayu0411) - 4月18日 12時50分

【?骨盤体操?】
クラス後の姿勢チェックです。?? 片脚で立って反対の足を前に出しても、
骨盤が丸く後傾せず
お尻が高い位置で腰のカーブがあれば良い体幹になってる証拠です。✨
お腹背中に縮みがあったり、猫背気味だと 軸足が曲がったり、背中が丸くなってしまいます?
皆さんなかなか良い感じ✨? ありがとうございます?✨ #ヒップアップ #姿勢改善 #骨盤体操 #アンチエイジング #ウエストシェイプ #腰痛予防 #肩こり改善 #しなやかに痩せる #いとうまゆ

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