釈由美子のインスタグラム(yumikoshaku) - 4月24日 16時39分

これもヒップアップに効きます✨
伸ばしている脚を床ギリギリまで降ろして上げるを繰り返す
これを左右10回ずつ
お尻を意識して呼吸を止めずに
ゆっくりやるのがポイントです！
#ヒップアップトレーニング

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