西谷綾子のインスタグラム(ayako.nishitani) - 5月1日 22時25分

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「目覚めの良い朝を迎えよう」
Bodiesコラム更新♡
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http://www.bodies.jp/bodies_column/2018/05/post-59.html
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ぜひ、今夜から試してみてね^ ^
お子さんにも??
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またこの自己覚醒法は、昼間の仮眠の時にも！
(例えば「15分後に起きる」を3回呟く)
#睡眠改善インストラクターayako
#目覚めスッキリ
#3回呟くだけ
#睡眠 #快眠
#池田莉子 ちゃん #可愛い #笑顔素敵
#ヨガ #コラム #更新 #bodies

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