菅井悦子のインスタグラム(etsuko313) - 5月13日 07時55分

【鎖骨下がガリッとしやすい方はマストです➡️#インクラインチェストプレス】
※主な解説は音声で！
年々ガリッとしてきやすい胸元上部☝️
シャツからちらっと見える場所であり、
ワンピースの襟ぐりからも見える場所。
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そこがガリガリカリカリだと、
年齢以上に老けて見えることもあるそうな?
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もれなく私もその一人。
痩せちゃうと、カリッとなってしまって、骨ばってしまう胸元は、虚しさすら覚える?
ので、
今も重さは軽くしながらもインクラインチェストプレスをしています。
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胸トレの基本は、胸をしっかり張り続けること☝️☝️
※?腰をそるのではないので要注意！?
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こちら、マシンなしで自重トレーニングになると、女性にはかなり難易度の高いものになってしまうので、私はマシンでのみ行っています?
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#pregnancyexercise #pregnancyfitness #妊婦トレーニング
#inclinechestpress

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