DELISH KITCHENのインスタグラム(delishkitchen.tv) - 5月30日 07時53分
お弁当にぴったり♪ #ちくわのツナマヨピカタ弁当
ちくわにツナマヨをつめて卵液を絡ませて焼くだけ!手軽に作れるようアレンジしてみました!お弁当のおかずにいかがでしょうか♪
■材料(2人分)
・ちくわ 4本
・卵 1個
・粉チーズ 大さじ1
・サラダ油 小さじ2
[☆ツナマヨ]
・ツナ缶(オイル漬け) 1缶(70g)
・マヨネーズ 大さじ1
・こしょう 少々
・細ねぎ 1本
■手順
(1)ボウルに☆を入れ、細ねぎをハサミで細かく切って加えて混ぜ、ツナマヨを作る。(ツナは缶汁を切る。)
(2)ちくわに縦に切り込みを入れ、ツナマヨを詰める。
(3)ボウルに卵を割り入れ、粉チーズを加えて混ぜる。(卵液に青のりを入れると磯辺揚げのような味わいにもなります!)
(4)2のちくわを加えて絡める。
(5)フライパンにサラダ油を入れて熱し、卵液につけたちくわを並べ入れて中火で焼く。
(6)残った卵液を少しずつかけ、転がしながら卵に火が通るまで焼く。
(7)食べやすい大きさに切り、お弁当箱に詰める。
作ったら #デリッシュキッチン のタグをつけてぜひ教えて下さい♪
#delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #delistagrammer #デリスタグラマー #グルメ #レシピ #料理 #手料理 #弁当 #晩ごはん #おつまみ #ピカタ #ちくわ #卵 #ツナ #ツナマヨ
[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)
>> 飲む日焼け止め!「UVシールド」を購入する
7,616
23
2018/5/30