Народ! ⠀ Как вы справляетесь с внезапно возникшим стрессом? Знаете, когда охватывает странное чувство тревожности, бессилия, вплоть до панической атаки? Бывало у вас такое? ⠀ Я как эмоциональный человек, очень бурно переживаю как положительные моменты счастья, так как стресс. Все по-максимуму ?‍♀️, настоящий Водолей ?‍♀️. Если честно, то такое состояние мне пережить очень тяжело, не знаю что делать, куда девать эмоции, а они просто разрыта тебя изнутри ?. ⠀ А еще хуже, когда ты про этом должен функционировать, что-то делать, работать, быть продуктивным или хотя бы не терять фокус. С годами я конечно парочку практик освоила, самое простое и достаточно эффективное - это дышать, дышать полной грудью и обязательно на свежем воздухе. ✨В таком состоянии бегу на улицу и начинаю глубоко дышать и говорить себе, что все будет хорошо, обязательно будет, нет ничего невыполнимого, любая ситуация разрешима и в итоге все обязательно будет хорошо ?. ✨Ещё классно убедить себя,что лучше подумать об этом завтра на свежую голову и просто отключить эмоции (легче конечно сказать чем сделать, я знаю ?‍♀️). ✨Или начинаю писать, излагать свои чувства на бумаге, очень помогает. Собственно именно так и родился этот пост ?‍♀️. Здесь самое главное - научится управлять своими эмоциями, не позволять им взять верх, померит, что мы хозяева своих чувств а не наоборот ?‍♀️. Кто ещё какие способы знает??? Рассказывайте ?. ⠀ P.S. Фото было сделано в Бельгии моей любимой @lana_shi_fitness , рядом с ней невозможно быть в другом состоянии ?. Но, к сожалению иногда вселенная смеётся над нашими планами, хотя может быть просто не даёт расслабиться ?‍♀️, кто ее знает. У меня все Гуд, просто жизнь, она такая непредсказуемая ?‍♀️. ⠀ ———————-. #Belgium #travel #travelinfluencer #travelblogger #lovetotravel #fitnessinfluencer #motivation

anyastarさん(@anyastar)が投稿した動画 - 2018/06/02 17:33:43