岡部友のインスタグラム(tomo_fitness) - 6月12日 15時47分

昨日の神戸フィットネスエンジェルキャンプのあと、実は神戸高校で女子高生にむけて、トレーニングをふくめた『高校生の時にやっておくべきこと！』を私なりに伝授する機会を頂きましたー！神戸高校といえば文武両道で優秀な学生さん達。会えるのを本当に楽しみにしていました！

私が高校生の時に知っていたかった時間の使い方、
高校生の時に知っていたかったトレーニング方法、
高校生の時に周りの顔色伺わなくても自分の好き、嫌い、興味ある、ないを言っても何の問題もなく、不安にならないで守られているってこと
うまくいかなくてもそれは失敗ではなく人としての経験値が上がるだけで何の問題もないこと。
一生懸命何かに取り組むことはめちゃくちゃカッコよくて財産になること。
そんなことを神戸高校の部活を頑張ってる女の子たちに熱弁してきました！

質問は、『いつも外で練習してるから外でできるトレーニングを教えて下さい！』だった。
いつもお家でできるトレーニング教えてって言われてるからすんごい新鮮だった。さすが高校生！！ 今日、ヒップスラストみんなで練習してたみたい。早速やってくれて嬉しい。グラウンド外周ランジウォークはやってくれたかなー？
女性のヘルシーマインド作りはもう始まっているぞー！
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