中野崇のインスタグラム(tak.nakano) - 6月30日 14時19分

フットサル日本代表、皆本晃選手。
アークスパイラルという脚が弧を描くためのトレーニング。
キック動作のキレとスピード、動きの幅を向上させます。
上側の膝を真下に向けること、肋骨から動くことがポイントです。

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