鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 7月4日 08時26分

今朝はのんびりロングジョグ🏃‍♀️💨 最近は1日平均20〜30km走っているので、疲労を溜めずカラダを酸化させないようにより一層気をつけています。
練習後と就寝前に#ウィグライプロ
朝食には抗酸化作用の高い食品である#カリフォルニアレーズン と#モリンガ
無脂肪ヨーグルトにカリフォルニア・レーズンを一晩漬けておくと翌朝にはヨーグルトの水気をレーズンが吸ってみずみずしくなり、より一層美味しくなります🍇
ヨーグルトも濃厚になるので是非お試しください♡
#ランニング #running #garmin #抗酸化作用 #疲労回復 #グルタミン #莉紗の筋肉メシ
#カリフォルニアレーズンスポーツアンバサダー
#ポイント練習のあとのダウンジョグは10kmが定番化

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