鈴木莉紗のインスタグラム(suzuki__lisa) - 7月9日 23時23分

今月は月間走行距離650km超えのペースで走っているのですが、
それに伴ってアミノ酸の摂取量を増やしてます✨
寝る前に#アラプラススポーツ を2袋半、#ウィグライプロ を3袋分飲んでます。
翌朝の目覚めが全然違う?✨
飲み忘れると目覚めが悪くて疲労感が増す?
筋肉の違和感の具合も心なしか違う感じします。
サプリメントはもちろん、セルフケアも以前にも増して(！)マジメにやってます（笑）
質と量が上がってもケガをせず継続して走れてるのは#加圧トレーニング の効果も大きいと思う今日この頃?✨✨
#アミノ酸サプリ #ランニング #running #グルタミン #加圧トレーニングジムDEUX #自由が丘

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