夏はやっぱり麺がいい！スタミナ満点そうめんレシピをご紹介！たっぷりのニラと大豆のお肉に、にんにくを効かせて仕上げます♪ がっつりだけどヘルシー、夏に嬉しいギルトフリーなスタミナそうめんを楽しんでみて！ [Presented by marukome] . ■材料（2人分）・そうめん　3束(150g) ・冷凍大豆のお肉　150g ・ニラ　1/2束(50g) ・ごま油　大さじ1 ・卵黄　1個 . ☆の調味料・酒　大さじ1 ・砂糖　小さじ1 ・しょうゆ　大さじ1と1/2 ・オイスターソース　　大さじ1 ・豆板醤　小さじ1 ・おろしにんにく　小さじ1/2 ・水　300cc . 水溶き片栗粉・片栗粉　大さじ1 ・水　大さじ1 . ■手順 1. ニラは根元を切り落とし、5mm幅に切る。 2. フライパンにごま油を入れて熱し、冷凍大豆のお肉を入れて中火で炒める。 3. 2に☆を加えて沸騰したら2分程度煮る。水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。 4. ニラを加えてさっと混ぜる。 5. 鍋に湯をわかし、そうめんを入れて表記の時間通りゆで冷水でしめて、水気を切る。 6. 器に5を盛り、4をかけ、卵黄をのせて完成！ . *** 大豆のお肉で罪悪感のない食事、ギルトフリーに！大豆のお肉について詳細はこちら☆ https://goo.gl/PkhBmL *** . 作ったら#デリッシュキッチンのタグをつけて教えてくださいね♪ . #delishkitchen #でりっしゅ #followme #yum #yummy #food #foodie #foodpics #instafood #instagood #recipe #cooking #delicious #マルコメ #marukome #大豆のお肉 #大豆肉 #ヘルシー #脂質オフ #ギルトフリー #冷凍大豆のお肉

delishkitchen.tvさん(@delishkitchen.tv)が投稿した動画 - 2018/07/23 17:00:30