* 【全力で食べて全力で遊ぶ🤤】 * おはようございます👽 昨日は阿波の筋肉姉妹みかこ姉さんと モーニングからのボクササイズ😎🤙🏻 アクティブ姉さんとの遊びは いつも全力なので大満足❤️❤️ * みかこさんのストーリーが 嬉しかったので載せちゃう。笑 * まずは行ってみたかったモーニングぅ! サラダは4回おかわりしたので ボクササイズ中は身体が重かった笑 それ含め楽しかったな〜😎💪🏻 * ボクササイズが終わった後は あんバターサンド2つとベーグル1つ 食べてもーたー🤤🤤🤤🤤笑 パン大好き!消費せねばー。笑 * 気づけば5日連続結構な距離を 走り続けていたことに気づき、 昨日は泣く泣く走るのをやめ休足ぅ🤣🤣🤣 * 昨日モリモリ食べた分を 今から眉の山で消費してきまーす😜 * その前に娯茶平の桟敷スケジュール! 🎀12日(日)18:06市役所前→19:06南内町 →20:36紺屋町→21:12藍場浜→22:24紺屋町 🎀13日(月)18:30紺屋町→19:36藍場浜 →20:30市役所前→21:18紺屋町→22:18藍場浜 🎀14日(火)18:06藍場浜→19:18市役所前 →20:30藍場浜→21:18紺屋町→22:24市役所前 🎀15日(水)18:00藍場浜→19:36紺屋町 →21:12藍場浜→22:18紺屋町 * 阿波踊りを是非見に来てくださいね! 13日〜15日は仕事のため、 ゴジカル!が終わってから合流🏃‍♀️ 19時台から踊っていると思います! 写真は去年のもの😎❤️ #running #instarunner #runhappy #runninggirl #ランニング #ジョギング #マラソン #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #体幹 #ダイエット #ランナー #トレラン #トレイルランニング #朝活 #早起き #阿波踊り #徳島 #ゴジカル #アナウンサー #長谷川朋加 #ラナウンサー #徳島カフェ

hasegawatomokaさん(@hasegawatomoka)が投稿した動画 -

長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 8月11日 04時02分



【全力で食べて全力で遊ぶ🤤】

おはようございます👽
昨日は阿波の筋肉姉妹みかこ姉さんと
モーニングからのボクササイズ😎🤙🏻
アクティブ姉さんとの遊びは
いつも全力なので大満足❤️❤️

みかこさんのストーリーが
嬉しかったので載せちゃう。笑

まずは行ってみたかったモーニングぅ!
サラダは4回おかわりしたので
ボクササイズ中は身体が重かった笑
それ含め楽しかったな〜😎💪🏻

ボクササイズが終わった後は
あんバターサンド2つとベーグル1つ
食べてもーたー🤤🤤🤤🤤笑
パン大好き!消費せねばー。笑

気づけば5日連続結構な距離を
走り続けていたことに気づき、
昨日は泣く泣く走るのをやめ休足ぅ🤣🤣🤣

昨日モリモリ食べた分を
今から眉の山で消費してきまーす😜

その前に娯茶平の桟敷スケジュール!
🎀12日(日)18:06市役所前→19:06南内町
→20:36紺屋町→21:12藍場浜→22:24紺屋町
🎀13日(月)18:30紺屋町→19:36藍場浜
→20:30市役所前→21:18紺屋町→22:18藍場浜
🎀14日(火)18:06藍場浜→19:18市役所前
→20:30藍場浜→21:18紺屋町→22:24市役所前
🎀15日(水)18:00藍場浜→19:36紺屋町
→21:12藍場浜→22:18紺屋町

阿波踊りを是非見に来てくださいね!
13日〜15日は仕事のため、
ゴジカル!が終わってから合流🏃‍♀️
19時台から踊っていると思います!
写真は去年のもの😎❤️
#running #instarunner #runhappy #runninggirl #ランニング #ジョギング #マラソン #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #体幹 #ダイエット #ランナー #トレラン #トレイルランニング #朝活 #早起き #阿波踊り #徳島 #ゴジカル #アナウンサー #長谷川朋加 #ラナウンサー #徳島カフェ


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2018/8/11

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