長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 8月11日 04時02分

＊
【全力で食べて全力で遊ぶ🤤】
＊
おはようございます👽
昨日は阿波の筋肉姉妹みかこ姉さんと
モーニングからのボクササイズ😎🤙🏻
アクティブ姉さんとの遊びは
いつも全力なので大満足❤️❤️
＊
みかこさんのストーリーが
嬉しかったので載せちゃう。笑
＊
まずは行ってみたかったモーニングぅ！
サラダは4回おかわりしたので
ボクササイズ中は身体が重かった笑
それ含め楽しかったな〜😎💪🏻
＊
ボクササイズが終わった後は
あんバターサンド2つとベーグル1つ
食べてもーたー🤤🤤🤤🤤笑
パン大好き！消費せねばー。笑
＊
気づけば5日連続結構な距離を
走り続けていたことに気づき、
昨日は泣く泣く走るのをやめ休足ぅ🤣🤣🤣
＊
昨日モリモリ食べた分を
今から眉の山で消費してきまーす😜
＊
その前に娯茶平の桟敷スケジュール！
🎀12日(日)18:06市役所前→19:06南内町
→20:36紺屋町→21:12藍場浜→22:24紺屋町
🎀13日(月)18:30紺屋町→19:36藍場浜
→20:30市役所前→21:18紺屋町→22:18藍場浜
🎀14日(火)18:06藍場浜→19:18市役所前
→20:30藍場浜→21:18紺屋町→22:24市役所前
🎀15日(水)18:00藍場浜→19:36紺屋町
→21:12藍場浜→22:18紺屋町
＊
阿波踊りを是非見に来てくださいね！
13日〜15日は仕事のため、
ゴジカル！が終わってから合流🏃‍♀️
19時台から踊っていると思います！
写真は去年のもの😎❤️
#running #instarunner #runhappy #runninggirl #ランニング #ジョギング #マラソン #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #体幹 #ダイエット #ランナー #トレラン #トレイルランニング #朝活 #早起き #阿波踊り #徳島 #ゴジカル #アナウンサー #長谷川朋加 #ラナウンサー #徳島カフェ

[BIHAKUEN]UVシールド(UVShield)

>> 飲む日焼け止め！「UVシールド」を購入する