* 【いよいよ今日から!阿波踊り!】 * おはようございまーるー?❤️ 昨日も4時起きで眉の山へ。 今日も4時起きで眉の山へ。笑 ロードより山のアップダウンが断然好き。 平坦な道はもう走れない? 道マラ不安しかない?何とかなるけど。笑 キロ7以上出せないんだよなぁ?ぴよん * 日が昇るのが大分遅くなってきたなぁ。 こういう変化に気付けるのも 日々早起きをしているから?嬉しい〜 * 昨日は眉山ランをした後、 わよさんとよっしーとはるくんと 楽しみにしてたランチからのかき氷? 美味しすぎた楽しすぎた面白杉田玄白❤️ また次が楽しみ?ちゅっ * さて、今日から阿波踊り?❤️ 4日間全力で楽しんで踊ります! * 娯茶平の今日の桟敷出演は、 18:06市役所前→19:06南内町 →20:36紺屋町→21:12藍場浜→22:24紺屋 です!是非見に来て下さい? * では、眉山に行ってきまーす?‍♀️しゅたた #running #instarunner #runhappy #runninggirl #ランニング #ジョギング #マラソン #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #体幹 #ダイエット #ランナー #トレラン #トレイルランニング #朝活 #早起き #阿波踊り #徳島 #ゴジカル #アナウンサー #長谷川朋加 #ラナウンサー #徳島カフェ

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長谷川朋加のインスタグラム(hasegawatomoka) - 8月12日 04時04分



【いよいよ今日から!阿波踊り!】

おはようございまーるー?❤️
昨日も4時起きで眉の山へ。
今日も4時起きで眉の山へ。笑
ロードより山のアップダウンが断然好き。
平坦な道はもう走れない?
道マラ不安しかない?何とかなるけど。笑
キロ7以上出せないんだよなぁ?ぴよん

日が昇るのが大分遅くなってきたなぁ。
こういう変化に気付けるのも
日々早起きをしているから?嬉しい〜

昨日は眉山ランをした後、
わよさんとよっしーとはるくんと
楽しみにしてたランチからのかき氷?
美味しすぎた楽しすぎた面白杉田玄白❤️
また次が楽しみ?ちゅっ

さて、今日から阿波踊り?❤️
4日間全力で楽しんで踊ります!

娯茶平の今日の桟敷出演は、
18:06市役所前→19:06南内町
→20:36紺屋町→21:12藍場浜→22:24紺屋
です!是非見に来て下さい?

では、眉山に行ってきまーす?‍♀️しゅたた
#running #instarunner #runhappy #runninggirl #ランニング #ジョギング #マラソン #トレーニング #筋トレ #筋トレ女子 #体幹 #ダイエット #ランナー #トレラン #トレイルランニング #朝活 #早起き #阿波踊り #徳島 #ゴジカル #アナウンサー #長谷川朋加 #ラナウンサー #徳島カフェ


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2018/8/12

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