須田亜香里のインスタグラム(akarisuda) - 8月20日 15時09分

●須田亜香里ダイエットの7か条
②【18時以降食べなければ太らない】
食べたいものを我慢しないダイエットをするなら18時以降食べないダイエットが私は断然オススメ！
写真集の撮影期間中、グラビアの時みたいに食べない生活をするのは嫌だったし、現地のご飯を楽しく美味しく食べたかったしね。
元の線が少しでも細くなることを目指しました。
夜の炭水化物はNGで、お酒は焼酎かハイボール。でも18時以降食べないことで自然と外食とお酒の機会は減ったかな。
ただし、ご飯を食べそびれるお仕事の日もあるから週に二回くらいは21時くらいまで食べてOKにしてた。
そして食べたら腹ペコになるまで寝ないルール。食べて寝るまで2時間は空けた方がいいとよく聞きますが、私は6時間経たないとぺこぺこにならないし快適に眠れないのでそういう時は深夜3時まで起きてます。
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一番好きな衣装。コッペリアのアイスを食べる前にパチリ。

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